Jak radzić sobie z potknięciami podczas diety? Takimi jak zdarzyły mi się przez ostatnie dwa dni- najpierw dzień z dwoma ważnymi zaliczeniami na uczelni (w tym egzaminem praktycznym, którego bałam się właściwie od października), później wizyta w bibliotece i... 17? A ja jeszcze nic nie jadłam? Później drzemka, zarwana noc połączona z konsumpcją pieczonej soi i kolejny dzień... Zakończony czekoladkami i ogólnie rzecz biorąc ciężkim jedzeniem. W takich momentach mój rozsądek nijak nie załapie, że "hej, masz nadwagę, przystopuj i ugotuj brokuła".
Dziwne pytanie, ale... Jak pamiętać o jedzeniu? Prawdę mówiąc przez LATA nie jadłam śniadań, często moim pierwszym posiłkiem był obiad. Niecały rok temu zaczęłam jeść śniadania i wiem, że jeśli nie jem śniadania- nie jestem głodna. Jeśli jem- robię się głodna po kilku godzinach. Nie jest to wbrew pozorom aż taki paradoks z fizjologicznego punktu widzenia, jednak jem śniadania i mój metabolizm wcale nie jest podkręcony. Ani troszeczkę.
Ale nie poddaj się. Czekoladki były pyszne ;), a teraz pora na maraton na rowerze. Stacjonarnym. ;)
Jedzenie!
owsianka z truskawkami
kanapka z awokado, ogórek, kalarepa
mate, domowa drożdżówka z truskawkami (x2)
szparagi, czerwona fasola, domowy chleb razowy
...czyli moje dzisiejsze jedzenie było by perfekcyjnie gdyby nie pewne idealne drożdżówki.
Start!
/
środa, 6 czerwca 2012 /
20 lat.
63 kilogramy. 159 centymetrów.
10 miesięcy biegania.
Ponad 8 lat wegetarianizmu.
Cel: zdrowo zrzucić zbędne kilogramy, polepszyć kondycję, być inspiracją dla siebie i innych.
I nie poddawać się!
63 kilogramy. 159 centymetrów.
10 miesięcy biegania.
Ponad 8 lat wegetarianizmu.
Cel: zdrowo zrzucić zbędne kilogramy, polepszyć kondycję, być inspiracją dla siebie i innych.
I nie poddawać się!
